Auxilia na melhora da artrite

Gordura mono-insaturada e poliinsaturada de ômega-3

O azeite de oliva é um alimento que tem demonstrado reduzir a inflamação, tanto por causa da gordura monoinsaturada quanto da vitamina E antioxidante contida.

Os monoinsaturados em combinação com ácidos graxos ω-3 criam uma forte proteção anti-inflamatória natural em pacientes com artrite reumatóide.

Os ácidos gordos ómega-3 foram encontrados em margarinas vegetal enriquecido em nozes, tais como amêndoas, ervas selvagens, tais como beldroega e adrachla, peixe -especialmente em lipara- como o salmão e frutos do mar.

Antioxidantes

A oxidação é um processo natural que se associa intimamente com a artrite inflamatória e leva a danos às células e tecidos.

Antioxidantes como as vitaminas C e E, o caroteno, o licopeno e os flavonóides retardam esse processo. Estes ingredientes são encontrados principalmente em frutas e legumes.

Por esta razão, mais desses alimentos, que são muito ricos em ingredientes antioxidantes, devem ser consumidos.

Lidando com desnutrição e deficiências nutricionais

As deficiências mais comuns observados de vitaminas e minerais em pacientes com artrite reumatoide, envolvendo o ácido fólico, as vitaminas B6, B12, C, D, E, cálcio, magnésio, zinco e selénio.

Embora comida sempre a fonte preferida de vitaminas e minerais, talvez necessária para os pacientes a usar suplementos nutricionais para que eles compensar as deficiências nutricionais e de agir como um auxiliar para melhorar seu estado nutricional.

O aumento da ingestão de antioxidantes, como a vitamina E e indiretamente o selênio, pode reduzir os radicais livres na superfície interna das articulações, bem como o inchaço e a dor. Se não está visualizando o tratamento, clique em articaps reclame aqui.

Os sintomas comuns da artrite incluem inchaço, dor, rigidez e diminuição da amplitude de movimento. Os sintomas podem ir e vir. Eles podem ser leves, moderados ou graves. Eles podem permanecer os mesmos por anos, mas podem progredir ou piorar com o tempo. A artrite grave pode resultar em dor crônica, incapacidade de realizar atividades diárias e dificultar a caminhada ou a subida de escadas. A artrite pode causar alterações articulares permanentes. Essas alterações podem ser visíveis, como as articulações dos dedos, mas muitas vezes o dano só pode ser visto no raio X. Alguns tipos de artrite também afetam o coração, olhos, pulmões, rins e pele, bem como as articulações.