Sobrepeso

Sineflex

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Você está com sobrepeso?

Se você está com excesso de peso devido a um IMC elevado (IMC 25 ou acima) e tem uma cintura grande (> 88 cm para mulheres e> 102 cm para homens), você se beneficiará com a perda de peso. Apenas os idosos (65 anos ou mais) podem se beneficiar de uma massa corporal correspondente ao IMC 25-29. Isto é provavelmente devido ao fato de que os idosos se beneficiam de ter “algo para resistir”, como se diz popularmente que sofrem de doença grave.

Se você quer perder peso, você é aconselhado a viver de acordo com os conselhos dietéticos oficiais, mas coma menos do que o corpo queima. Coma, portanto, saudável e variado, mas reduza a quantidade de alimentos e especialmente as bebidas que contêm calorias. Uma perda de peso de 0,5-1 kg por semana é realista para a maioria das pessoas. Obtenha mais conhecimento e inspiração para a perda de peso acessando sineflex.

Você está abaixo do peso?

Nós todos sabemos que o excesso de peso é um risco para a saúde, mas pesar muito pouco é menos bom para sua saúde.

Quer o seu baixo peso seja intencional ou não, uma massa corporal baixa pode representar um risco para a sua saúde. Perda de peso não intencional em pessoas doentes pode ter grandes conseqüências, pois pode aumentar o risco de, entre outras coisas. doença de longa duração e infecções. Se você se perder como resultado de sua doença ou tiver perdido o apetite como resultado de sua doença / tratamento médico, é recomendável ler maisaqui.

Se, por outro lado, você estiver abaixo do peso devido a uma dieta incorreta ou se estiver comendo muito pouco, seu risco de deficiências nutricionais aumentou. Em particular, as mulheres jovens estão em alto risco de anemia devido à baixa ingestão de ferro, enquanto o cálcio insuficiente (cal) pode levar à osteoporose (osteoporose) mais tarde na vida.